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【課程】瑜珈課程

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這是一張關於瑜伽團體課程的資訊海報，背景為黃灰色幾何設計，右側有一位瑜伽姿勢的女性剪影。表格內提供以下課程資訊： 皮拉提斯 上課時間：每週二，19:00~19:50 授課老師：Kiki 價格：每堂 $300 基礎瑜伽 上課時間：每週二，20:00~20:50 授課老師：Kiki 價格：每堂 $300 伸展瑜伽 上課時間：每週四，20:00~20:50 授課老師：小鼻 價格：每堂 $300 療癒低空 上課時間：每週五，19:00~19:50 授課老師：楊芸蓁 價格：每堂 $400
圖片分為左右兩部分，左側為黑底配文字，右側為一張瑜伽練習中的人物照片，背景為黃黑撞色設計。 左側文字內容： 標題：「KiKi老師」（黃色大字體）。 課程一：「皮拉提斯」 時間：「星期二 19:00~19:50」 課程介紹：「強調核心肌群的力量與穩定性，透過控制和精準的動作來提升柔韌性和姿勢。」 課程二：「基礎瑜伽」 時間：「星期二 20:00~20:50」 課程介紹：「以簡單體式、呼吸調整和冥想為主，幫助放鬆身心，增強靈活性，改善姿勢和平衡。」 右側照片： 一位女性坐在瑜伽墊上，身穿淺色運動服，姿勢為伸展腿部，左手撐地，右腿伸直靠著瑜伽磚支撐，背景以黑色為主，搭配大面積黃色線條。
背景為黑色和黃色相間的幾何設計，右側是一位穿運動服的女性，手握TRX懸吊帶，專注地做出訓練動作。文字資訊如下： 標題：小鼻老師 課程名稱與時間： 基礎TRX： 星期四 19:00~19:50 星期五 12:10~13:00 說明：TRX是一種全方位強化身心的訓練方式，透過懸吊帶進行訓練，能啟動深層未啟用的肌群，提升動作穩定性和力量傳遞效果，增強運動表現並減少運動傷害。 伸展瑜伽： 星期四 20:00~20:50 說明：此課程著重深度與穩定，強調提升柔軟度及肌耐力，幫助釋放緊繃的肌群，讓身心更為平衡。 設計風格簡潔，聚焦於課程內容與運動專業性。
標題：療育低空 每周五 19:00~19:50 楊芸蓁老師 課程介紹：這是一個結合低空繩索運動與感官療癒的全新體驗，幫助參與者在安全且舒適的環境下感受身體的輕盈，並進一步調節情緒和釋放壓力。
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