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【課程】肌力課程

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圖片是一則「肌力團體教學」課程圖文，背景為米白色與黃色幾何設計，右側是一位穿著運動背心的女性，展示手臂肌肉，呈現力量感與自信。文字資訊如下： 標題：肌力 肌力團體教學 (英文：Group Strength Training Class) 課程資訊： 墊上核心： 時間：星期三 19:00~19:50 教師：朵拉 價格：$300/堂 基礎美體肌力： 時間：星期三 20:00~20:50 教師：朵拉 價格：$300/堂
標題：朵拉 老師 每周三 18:00~20:50 課程資訊： 臀肌與核心訓練： 時間：18:00~18:50 以功能性訓練為主，結合彈力繩與啞鈴，學習正確的肌肉發力順序，雕塑馬甲線與蜜桃臀。 墊上核心： 時間：19:00~19:50 強化身體核心穩定性，訓練並且刺激身體的各個部位，可以改善姿勢，讓線條變得更優美。 基礎美體肌力： 時間：20:00~20:50 利用伸展放鬆肌肉並提升關節活動度，訓練核心強化身體素質，適合運動小白。
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